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第16周食谱(2018-12-17至2018-12-21)_亚博APp

 


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本文摘要:一周带量食谱表周早餐午餐晚餐周一1.莲子百合枸杞肉蓉粥2.提子包3.菠菜馒头4.花生1.腐竹木耳炒猪肉2.菜心3.线条陈煮鲫鱼枣肉芥菜4.米白米杂粮水果:苹果瘦橘子1.牛奶2.汤面周二1.三丝炒面2.牛奶麦片3.麦子香包包4.红薯1.花色豆腐汤(玉米.青豆.肉丝.胡萝卜.豆腐)2.麦子汤3.米豆汤4.白米饭水果:橙子1.提子1.牛奶2.红薯1.红薯1.红薯

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