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藜麦摩摩喳喳的做法_藜麦摩摩喳喳怎么做_五台山礼麦藜麦的菜谱

 


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本文摘要:1张图片食物清单主要材料马铃薯1斤藜麦50克清水400M老冰糖适当辅材红薯1斤沙拉酱1罐,270Ml盐1/2汤匙清甜味口感熬加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度藜麦摩摩叽叽喳喳的做法流程1原材料备好。

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1张图片食物清单主要材料马铃薯1斤藜麦50克清水400M老冰糖适当辅材红薯1斤沙拉酱1罐,270Ml盐1/2汤匙清甜味口感熬加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度藜麦摩摩叽叽喳喳的做法流程1原材料备好。2藜麦清洗尘土,清洗三十分钟。

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3马铃薯、红薯削皮切片备用。4将马铃薯和红薯块放到蒸锅中硬,约三十分钟(可改用微波炉加热不容易延长性时间)。5锅内重新加入清水泡浸后,放入藜麦熬15分钟,熬至藜麦出透明色状。

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6煮好的马铃薯、红薯、藜麦备好。7锅中放入清水,重新加入一半的沙拉酱,泡浸后放入老冰糖和盐。8放入藜麦配料。

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9放入马铃薯和红薯块配料,熬2分钟。10熄火,再作放入剩下的沙拉酱配料。11晾凉后或放入冷藏室2钟头后入不要吃,还可以重新加入冰块儿服用。

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